Los últimos avances en la salud ósea
Nuestro conocimiento sobre la salud ósea sigue evolucionando a medida que la tecnología avanza y los científicos investigan nuevas soluciones. Estas investigaciones pueden inspirar nuevos tratamientos, métodos y formas de abordar los desafíos que afectan a la salud ósea.
La enfermedad ósea más común hoy en día es la osteoporosis, que afecta a una de cada tres mujeres y a uno de cada cinco hombres mayores de 50 años en todo el mundo. Sin embargo, los adultos menores de 50 también pueden presentar una densidad ósea inadecuada, lo que aumenta el riesgo de fracturas a cualquier edad.
La ciencia está en constante evolución, y con ella, nuestra comprensión sobre la salud ósea. Mientras los descubrimientos moldean el futuro, la investigación más reciente ofrece aprendizajes valiosos que puedes aplicar desde ahora. Estas son algunas de las investigaciones más fascinantes que pueden ayudarte a mantener tus huesos fuertes y saludables. ¡Porque estar informado es una de las mejores maneras de tomar control de tu bienestar!
Una nueva hormona materna promete fortalecer los huesos
Investigadores han descubierto una nueva hormona que ayuda a las mujeres a mantener huesos fuertes durante la lactancia, y que podría utilizarse en tratamientos para fracturas y osteoporosis.En 2019, se identificó la presencia de una hormona desconocida en ratonas que estaba relacionada con un aumento significativo en la densidad ósea.
Finalmente, en 2024, se reveló que esta hormona es CCN3, ahora conocida como la Hormona Materna Cerebral, ya que solo está presente durante la lactancia (razón por la cual no se había identificado en ratones machos).Las pruebas mostraron que CCN3 estimula el crecimiento de células óseas y, en algunos casos, incluso duplicó la masa ósea.
Esta hormona podría resolver un misterio de larga data: ¿cómo es que las mujeres que amamantan logran mantener huesos fuertes si la producción de leche extrae calcio de los huesos? El entusiasmo en torno a CCN3 radica en que no solo podría responder esta pregunta, sino también abrir nuevas puertas para el tratamiento de la salud ósea.
El vínculo entre el microbioma intestinal y la salud ósea
Si bien el microbioma intestinal es conocido por regular el sistema digestivo, su influencia se extiende mucho más allá.
La ciencia ha demostrado claras conexiones entre la salud intestinal y el sistema inmunológico, el metabolismo, la salud mental y, como sugieren investigaciones recientes, la salud ósea.Un estudio reciente sobre la relación entre el microbioma intestinal y los huesos concluyó que lo que sucede en el intestino tiene efectos directos e indirectos en la salud ósea.
Por ejemplo, hormonas clave como IGF-1 y PTH, responsables del crecimiento y desarrollo óseo, son reguladas por el microbioma intestinal. Además, el intestino puede influir en la remodelación ósea a través del sistema inmunológico y la producción de citocinas inflamatorias.
A medida que el campo interdisciplinario de la "osteomicrobiología" sigue avanzando, los científicos continúan explorando cómo la conexión entre el intestino y los huesos puede aprovecharse para fortalecer la salud ósea de manera efectiva.
Liderando el camino en la regeneración ósea
Un grupo de científicos en Escocia está estudiando cómo maximizar los beneficios de los factores de crecimiento para facilitar la reparación ósea. Los factores de crecimiento son proteínas naturales que regulan la división celular y la supervivencia, y pueden estimular la regeneración de tejidos.
Si bien estos tratamientos no son nuevos, esta es la primera vez que los investigadores logran replicar la formación ósea de manera controlada. Este avance es clave, ya que evita el mayor inconveniente de estas terapias: el crecimiento óseo fuera del área que necesita reparación.
Aunque todavía existen desafíos en la contención del crecimiento no deseado, estos ensayos son esperanzadores para el futuro de la regeneración ósea.
Cómo cuidar tu salud ósea
Mientras la ciencia sigue desarrollando nuevas soluciones, el mejor momento para cuidar tus huesos es ahora. La prevención es clave, pero nunca es tarde para empezar a fortalecer tu estructura ósea.
Aquí tienes algunas formas en las que puedes apoyar la salud de tus huesos:
Muévete
Tus huesos están hechos para mantenerse en movimiento, así que mantente activo. Actividades como correr, hacer senderismo o entrenar con pesas ayudan a fortalecer los huesos y a mantenerlos resistentes.
Aliméntate bien
Al igual que el resto de nuestro cuerpo, nuestros huesos necesitan una nutrición constante a través de los alimentos que consumimos. Puedes apoyar la salud ósea manteniendo una dieta variada y rica en nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y proteínas. Esto significa asegurarte de obtener calcio, vitamina D, magnesio, zinc, proteínas y otros nutrientes que actúan como los pilares de unos huesos fuertes.
Suplementos
Incluso con una alimentación equilibrada, a veces puede ser difícil obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita solo a través de la comida. Los suplementos óseos, como Bone Complex, son una excelente alternativa cuando tu alimentación no es suficiente. ¡Prueba Bone Complex para un apoyo óseo completo, natural y con un gran sabor!
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