Con las temperaturas subiendo y el sol brillando más fuerte, probablemente estés pasando más tiempo al aire libre disfrutando de esos rayos. Al entrar en modo verano, asegúrate de renovar tu rutina de cuidado de la piel para apoyar la salud de tu piel.
7 consejos para el cuidado de la piel en verano
Sigue estos consejos para mantener un cutis saludable durante todo el verano.
Usa y reaplica el protector solar todos los días
El protector solar se debe usar durante todo el año, pero es especialmente importante durante el verano. Todos hemos experimentado lo doloroso que puede ser una quemadura solar, y la exposición al sol también puede secar la piel y causar envejecimiento prematuro. Así que haz del protector solar—de 30 SPF o más—tu mejor amigo este verano y reaplícalo cada pocas horas en días que estés al sol todo el día.
Bebe más agua
Durante el verano, nuestros cuerpos pierden más agua a través del sudor, por lo que necesitarás beber un poco más de agua para compensar lo que has perdido. El agua no solo ayuda a eliminar toxinas, también ayuda a mantener la piel hidratada y contrarrestar la piel seca y escamosa, una experiencia demasiado común en días calurosos, especialmente si vives en un clima seco.
Apoya tu piel desde el interior
Cremas, lociones y sueros están por todas partes, pero lo que pones en tu cuerpo en realidad hace más por la salud de tu piel que lo que pones sobre ella. Consume alimentos ricos en antioxidantes, especialmente alimentos altos en vitaminas C y E, durante todo el verano. (¡Esto incluye las bayas, que son un alimento básico del verano para muchos en esta época del año!) Un suplemento como Oasis puede también ayudarte a obtener ese impulso antioxidante, así como apoyo adicional para la hidratación y la producción de colágeno, ambos necesarios para la salud general de la piel.
Quédate en la sombra y usa capas más largas
No siempre podrás evitar el foco del sol, ¡ni deberías!—pero busca sombra o usa mangas largas/pantalones cuando puedas. Disfruta visitando a tus seres queridos bajo una lona, techo o árbol, y considera cubrirte con sombreros y capas ligeras si vas a estar al sol durante más de una hora o algo así. Intenta obtener la mayoría de tu exposición solar fuera de las horas pico de sol (de 10 a.m. a 3 p.m.).
Cuidado de la piel después de estar en el sol.
La prevención siempre es mejor que el tratamiento, pero a veces suceden cosas. Si has tenido un largo día al sol, trabajando o jugando, vale la pena tomarse un tiempo para darle a tu piel un cuidado extra después. Si puedes, toma una ducha corta y fresca para enjuagar el sudor y el protector solar. Luego, sigue con mucha loción para rehidratar tu piel. Si sientes los efectos del temido quemado solar comenzando, una crema de aloe vera puede ayudar a calmar y refrescar tu piel.
Toma duchas frescas
Volviendo al tema de las duchas frescas... Las duchas calientes en un día caluroso simplemente no son tan satisfactorias como una ducha caliente en un día frío. Además, todo ese agua caliente seca aún más tu piel. Así que intenta tomar más duchas frescas durante el verano para ayudar a mantener tu piel sin resecarse.
Cuidado con los insectos
Los humanos no son los únicos que aman las mañanas y tardes de verano; a los mosquitos también. Protege tu piel de estos plagas usando capas largas cuando estés fuera durante el tiempo pico de reunión de mosquitos (generalmente durante las partes más frescas del día) y siempre usa un repelente de mosquitos. Tu piel sin picaduras te lo agradecerá.
Haz del cuidado de la piel parte de tu rutina de verano
Tu rutina de cuidado de la piel en verano no tiene que tomar mucho tiempo, siempre y cuando seas consistente. ¡Así que disfruta de una piel sana e hidratada junto a esos días soleados! Para más ideas de cuidado de la piel que te apoyen durante todo el año, consulta estos consejos esenciales para una piel saludable.
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